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人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,有益健

发布日期:2020-08-16 05:44   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,推荐多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!

芥菜

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,具体功效有提神醒脑。芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,起到解除疲劳的作用。芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,可以排毒又护肤。

桃子

食用桃子可以有效补血养颜,还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收,它能在润肠通便,同时能美容养颜,也能淡化色斑。因为桃子中含有天然的收敛成分,这种物质被人体吸收以后,能增加皮肤弹性,减少皱纹生成,能在肠道中吸收大量的水分,保持排泄物干燥,能促进排便,有助于美容润肤,延缓衰老,滋补身体。

火龙果

火龙果中富含铁元素,铁元素能够促进人体内血红蛋白的滋生,从而有效地预防贫血。火龙果中富含活性白蛋白,当活性白蛋白与人体内的重金属结合时,可以将产生的排泄物排出体外,从而有效地排解人体内的毒素。