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本期开讲嘉宾是空降兵研究所高级工程师，李振波。41年从军生涯，他攻破了空降训练和重装空投技术上的一道道难关，见证并推动了中国空降兵由“会跳伞的步兵”向“空中集团军”的转变。主持人撒贝宁在节目现场又有了新的学习体验。
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着陆姿势李高工一来到录制现场，就从兜里拿出了三个小纸片，向主持人撒贝宁发起了一个小挑战。这三个小纸片被夹在了膝盖、脚后跟与脚尖内侧，以“着陆姿势”跳到地面，纸片不掉，运动会入场式创意有哪些？才算通过，让撒贝宁直呼“不容易”。
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出机舱动作空降兵的一个出舱动作地面训练。左脚在前右脚在后，腿夹角一百二十度，上体前倾五十五度，收脖子含胸，保持半个小时。撒贝宁的纪录是：1分钟？！ dedecms.com
飞行操作撒老师要飞上天吗？不是的，撒贝宁试飞了一个驱鸟模型，节目组还贴心的配了音。飞得有模有样。
